アロマテラピー芳香浴

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  暮らしの中でのアロマテラピー活用方法など、アロマテラピーに関する情報を紹介しています。
  
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アロマテラピー 芳香浴

アロマテラピーを手軽に楽しめる、最もポピュラーな方法。
色々な香りを楽しんでみましょう(^−^)

ティッシュペーパーやハンカチに垂らして

ティッシュペーパーに精油を1滴垂らして香りをかぎます。
香りを直接かぐので即効性があります。
ハンカチに垂らすのも良いでしょう。
シミになってもかまわないハンカチを選びましょう。
ハンカチを持ち歩くするときは、精油を垂らした部分を
内側に折ってから持ち歩いてください。

こんなときに…
・乗り物酔いをしてしまいそうなとき、
ペパーミントの精油を1滴垂らしたハンカチを持っておく。
・眠れない夜、ラベンダーを1滴垂らしたハンカチまたは
ティッシュペーパーを枕元に置いたり、枕の下に入れる。



マグカップに入れて

マグカップにお湯をいれて、精油を1〜2滴たらします。
机の上などにおくと、近くに香りが広がります。

マグカップは、ガラス製か陶器のものにしましょう。
飲み物を飲むコップと併用しないように、
アロマ専用のマグカップと分けましょう。

顔を近づけて嗅ぐときには、目をつぶるようにしてください。
この芳香浴は、香りの持続時間が短く
香りの届く範囲があまり広くないのが特徴です。

風邪のときや、鼻づまりがあって吸入したいときに、
マグカップを使うと手軽なのでおすすめです。

フェイシャルスチーム(吸入)の詳しい方法はこちらへ。



アロマ オイルウォーマーを使う

キャンドルの熱で温めて、香りを周りに漂わせる方法です。

上にある受け皿かくぼみに、に水またはお湯を入れて、
精油を1〜5滴ほど垂らします。
下のキャンドルに火をつけて、温めると香りが周りに広がってきます。

オイルウォーマーの周りには、燃えやすいものは置かないようしてください。
また、熱に弱い場所(テレビの上など)や、ペット・小さな子どもの
手の届く場所には置かないようにしましょう。
平らな所に置き、火が点いている間は、そばから離れないようにしましょう。

受け皿の水が少なくなってきたら、空焚きにならないように
水を足すか、火を消してください。



アロマライトを使う

精油をライトの熱で温めて、香りを広げる方法です。

受け皿に水かお湯をいれて精油を垂らして使う器具と、
そのまま精油のみ垂らす器具があるので、取り扱い説明書を
よく読んで使ってください。

受け皿に精油を垂らしたあとは、コンセントにプラグを入れて
スイッチを入れます。

精油が蒸発したあとも、キャンドルのように空焚きになる心配がなく、
ずっとそばにいなくても安全なので、とても便利です。

オイルウォーマーと同様に、ペット・小さな子どもの手の届く場所には
置かないようにしましょう。



即席アロマキャンドル

キャンドルと精油だけを使った、芳香方法です。

アロマキャンドルは市販で購入でき、もともと香りがついていて
楽しめますが、普通のキャンドルを利用して、アロマキャンドルの様に
香りを広げる方法があります。

まず、キャンドルに火をつけたあと、ロウが溶けはじめたら
いったん火を消して、溶けたロウの部分に精油を1滴たらします。
そして固まるのを待ちましょう。固まったらもう1度火をつけます。

そうすると香りが広がり、即席アロマキャンドルの出来上がりです。
ロマンチックに過ごしたい夜や、アウトドアでの虫除けにどうぞ。

ちょっと本格的な、手作りアロマキャンドルの作り方はこちらへ
興味がありましたらドウゾ。







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よく読んでお使いになってください。妊娠中の方や、重い病気・慢性的な病気がある方など、
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