お風呂で楽しむアロマバス

アロマテラピーでHAPPY生活♪

  当サイト『アロマテラピーでHAPPY生活♪』では、アロマテラピー精油(エッセンシャルオイル)の基礎知識や効能、
  暮らしの中でのアロマテラピー活用方法など、アロマテラピーに関する情報を紹介しています。
  
MENU
TOP > お風呂で楽しむアロマバス

PR


お風呂で楽しむアロマバス

お風呂は、1日の疲れを洗い流してくれる場所。
精油(エッセンシャルオイル)を使ってお風呂を楽しんでみませんか?
素敵な香りでリラックスし、美容や健康にも効果があります♪

全身浴半身浴座浴足浴(フットバス)手浴(ハンドバス)



全身浴

浴槽にお湯をはって、精油(エッセンシャルオイル)を
1〜5滴入れて手でよくかき混ぜましょう。
精油は水やお湯に溶けないので良く混ぜてください。

精油は合計5滴までなら、2種類の精油と組み合わせても大丈夫です。
精油を入れた後、精油ビンはお風呂場におかないで
すぐに涼しくて湿気のない所に保存しましょう。

アロマバスは、ややぬるめのお湯にゆっくりつかるとより効果的です。

疲れやストレスにおすすめの精油
オレンジスイート、ラベンダー、クラリセージ、ゼラニウム、
ローズマリー、イランイラン、ペパーミント

このページのTOPへもどる



半身浴

半身浴は、心臓に負担をかけず体を温めることができます。

浴槽に半分くらいの量のぬるめのお湯を入れます。
精油(エッセンシャルオイル)を1〜3滴入れてよくかき混ぜます。

入るときは、お湯の量がおへその上あたりまで来るようにします。
ゆっくり20〜30分くらいつかりましょう。

上半身が寒ければ、バスタオルをかけてください。
体の芯から温まり、血液の循環を良くするので冷え性や低血圧の人に
効果的です。腰痛があるときや、生理痛があるときにも効果があります。

腰痛に効果がある精油
カモミール、バジル、ネロリ、オレンジスイート、ジャスミン、
ミルラ、ベルガモット

このページのTOPへもどる



座浴

大きめの洗面器にぬるめのお湯を入れて、精油(エッセンシャルオイル)を
2〜3滴入れます。良く混ぜて、洗面器の底にお尻をつけて座ります。

5〜10分ほどつかってください。
膣炎や膀胱炎、痔、便秘、産後の会陰部のケアなどに効果があります。
殺菌作用がある精油を使うと効果的です。

殺菌作用がある精油
ラベンダー、ローズウッド、ラバンジン、マートル、パチュリー、
レモングラス、ライム、ゆず、ゼラニウム、イモーテル、カユプテ、
クミン、シストローズ、シダーウッド、シトロネラ、ジャスミン、
ジュニパー、タンジェリン

このページのTOPへもどる



足浴(フットバス)

バケツ、もしくは洗面器に少し熱いと感じる程度のお湯を入れて、
精油(エッセンシャルオイル)を1〜3滴いれてかき混ぜます。

そして、足を入れて5〜10分ほどつけておきましょう。

足が冷たくて眠れないときや、足の疲れ、水虫を治したいときなどに
効果があります。
全身の血行も良くするので、風邪などにも効きます。
お年寄りなど入浴が出来ない方にもおすすめです。

冷え症に効果がある精油
カモミール・ジャーマン、ユズ、レモンなど。

足の疲れやむくみに効果がある精油
ペパーミント、サイプレス、ヒソップなど。

水虫に効果がある精油
ラベンダー、ティートリー、パルマローザなど。

このページのTOPへもどる



手浴(ハンドバス)

手を温めると、腕や肩を通して全身が温まってくる手浴(ハンドバス)です。

洗面器に、お風呂のお湯より少し熱めのお湯を入れて、
精油(エッセンシャルオイル)を1〜2滴いれてかき混ぜます。
深さは手首がつかるぐらいがちょうどいいでしょう。

5〜10分ほど手をつけてください。
お湯の中で手をもみほぐしたり、ツボを押したりすると、
より効果的です。精油の香りも楽しめるので、
気分転換したいときなどに効果があります。

その他、手首や腕が疲れているとき、手がカサカサするとき、
肩こりがあるときなど行うとよいでしょう。

このページのTOPへもどる

お風呂関連、手作りアロマグッズも参考にしてね!
バスソルトの作り方手作り入浴剤手作り石けん手作りパック
手作り化粧水手作りアロマシャンプー・リンス






※当サイトご利用についての注意・免責事項
アロマテラピーは医学ではありません。精油をご利用の際は、製品についている注意事項を
よく読んでお使いになってください。妊娠中の方や、重い病気・慢性的な病気がある方など、
心身の健康状態が気になる方は必ず医師に相談して精油をご利用ください。
当サイトの情報をご利用の際に生じたいかなる損害に関しても、当サイトは一切の責任を
負えませんのでご了承ください。




アロマテラピーの基礎知識
アロマテラピーの作用・効能
アロマテラピーの歴史
エッセンシャルオイルの作り方
フローラルウォーターとは
キャリアオイルとは
エッセンシャルオイルの使用注意点
 エッセンシャルオイルの選び方
ノートって何?
エッセンシャルオイル・ブレンド方法

精油(エッセンシャルオイル)辞典
五十音別
ア行 カ行 サ行 タ行 ナ行
ハ行 マ行 ヤ行 ラ行 ワ行
香りの系統別
フローラル系
柑橘系
ハーブ系
エキゾチック系
スパイス系
樹木系
樹脂系

キャリアオイル辞典

アロマテラピーの楽しみ方
アロマテラピー芳香浴
お風呂で楽しむアロマバス
フェイシャルスチーム(吸入)
アロマ温湿布・冷湿布
アロママッサージとは
アロママッサージの基本やポイント

アロマテラピーグッズを手作り
バスソルトの作り方
手作り入浴剤
手作り石けん
手作り化粧水
手作りパック
手作りボディパウダー
手作りルームコロン
手作り香水・オーデコロン
練り香の作り方
手作りハンドクリーム
手作りリップクリーム
手作りアロマシャンプー・リンス
手作りルームクリーナー
手作りアロマキャンドル

アロマテラピーの資格
アロマテラピー検定
アロマコーディネーター
アロマテラピーアドバイザー
アロマテラピーインストラクター
アロマセラピスト

アロマテラピー本(参考文献)

管理人のお部屋

リンクについて

Copyright (c) 2007 アロマテラピーでHAPPY生活♪ All Rights Reserved